أفضل تطبيقات اللياقة البدنية للأندرويد

تشكل الحياة ضغط كبير من الأعمال يوميًا تجعل اليوم روتيني مزدحم مليء بالالتزامات الاجتماعية أو العمل لساعات معينة لذلك ربما لاتجد الوقت الكافي للترفيه أو الاهتمام بالرياضة بشكل مستمر وممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية ونادي اللياقة البدنية، ومع تقدم التكنولوجي أصبح يوجد تطبيقات متنوعة توفر لك المجهود والأموال وتساعدك على حصول على جسم منناسق مثالي دون الحاجه إلى وقت كبير وتتابع معك من المنزل التمارين بشكل دائم وتوفر لك عدة تمارين تناسب جسمك، وفي دليلنا اليوم سيتم عرض أفضل تطبيقات اللياقة البدنية مجانًا.

ما هn تطبيقات اللياقة البدنية ؟

هو تطبيق على الهاتف المحمول ويتم تحميله من Google play أوApp Store يوفر للمستخدمين جزء كبير من الوقت والأموال ويحافظ علي الصحة البدنية في ظل وجود ميكروبات منتشرة في الجو لذلك يفضل البعض عدم الاختلاط مع الناس وممارسة الرياضة في المنزل، حيث بدأ ظهور هذه التطبيقات وانتشارها بشكل أكبر في ظاهرة جائحة كورونا التي انتشرت عام 2020 والتي أدت إلى غلق كل الصالات الرياضية ومن هنا بدأت التطبيقات في الانتشار بشكل أكبر مع زيادة عدد مستخدميها:

1-  تطبيق Fitness Buddy

هو من أفضل التطبيقات لممارسة الرياضة في المنزل ويعتبر من أفضل تطبيقات اللياقة البدنية للأندرويد وأيضاً حاصل علي تقييم أربع نجوم على Google Play، هو مخصص للمبتدئين الذين يعانون من الزيادة المفرطة في الوزن فهو يساعد على خسارة بعض الوزن ويحتوي علي الآف التمارين وخطط شاملة لإتباعها ووجبات محددة تشمل عدد السعرات الحرارية التي يسمح بدخولها للجسم المناسب.

2- تطبيق اللياقة البدنية للرجال Fat Burning Workout

هو أحد التطبيقات المميزة في تقديم تمارين لحرق الدهون في جميع المناطق في الجسم، ويوجد حوالي 300 تمرين لحرق الدهون وهي تمارين مخصصة مع بضع الموسيقى لجعل التمرين ممتعاً، ويقدم أيضًا بعض المميزات الذي تميزه مثل تقديم النصائح للتمارين، نصائح حول الطعام وكمية السعرات التي يجب إدخالها وعمل جدول لذلك، فيديوهات توضيحية تساعدك على عمل التمارين بشكل صحيح وكل هذه المميزات سوف تجعل جسمك يتحسن في وقت قصير كأنك تقوم بالتدريبات في صالة الألعاب الرياضية.

3- تطبيق Strava

الملايين من ممارسي رياضات الجري وركوب الدراجات الهوائية في العالم يستخدمون هذا التطبيق يومياً أثناء مزاولة الرياضة من أجل قياس إحصائياتهم و تقدمهم، و مشاركة صورهم، خبراتهم و تجاربهم و قصصهم مع ملايين المستخدمين الآخرين حول العالم فهو تطبيق له مميزات ضخمة وله ميزة فريدة وهي أنه يضم شبكة تواصل ضخمة لمحبي رياضة الجري ويمكن لكل شخص مشاركة نشاطاته ومغامراته وتكوين صداقات تجمعهم هوية واحدة، أيضًا من مميزات التطبيق أنه يقدم لك نصائح بالأماكن التي يمكنك مزاولة فيها نشاط الجري وتقيمها لأختيار المكان الذي يناسبك، وبالطبع يوفر إحدى اهم الميزات في تطبيقات الرياضة وهي تعقب النشاط حيث تستطيع تعقب المسافات التي تقطعها بسهولة، المدة الزمنية، السرعة، السرعات الحرارية والعديد من الإحصائيات الأخرى.

4- تطبيق اللياقة البدنية للسيدات Home Workout 

إذا كنت تبحث عن تطبيق تضعه في خطة تمرينك، فإن Home Workout هو أحد أفضل التطبيقات التي ستجدها، حيث يسألك التطبيق عن طولك ووزنك، حتى تتمكن من البدء في إنشاء ملف شخصي تتبع من خلاله روتين لياقتك البدنية، وهو يتضمن تمارين لا تتطلب معدات يمكنك القيام بها بسهولة في المنزل، بما في ذلك عمليات الإحماء والتمدد، وهي مكونات أساسية لمنع الإصابات العرضية. يقدم التطبيق إشعارات يومية للمساعدة في بدء عادات جيدة لممارسة التمارين الرياضية اليومية، والتطبيق يستخدم من قبل الرجال والسيدات. 

5- تطبيق FitOn

من أفضل تطبيقات اللياقة البدنية للأندرويد تطبيق FitOn، يحتوى على عدد كبير من التمارين المنزلية التي يمكنك القيام بها، بدءًا من تمارين القلب، اليوغا. إنه التطبيق المثالي عندما تحاول ممارسة التمارين الرياضية أثناء العمل من المنزل، أو ربما تفضل البقاء في الداخل على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لتجنب الأمراض أو لتوفير الوقت والمال، حتى أنه يقدم تمرينات مدتها 10 دقائق وبذلك يمكن التحكم في وقت التمارين التي تختارها. ويضم تطبيق FitOn جميع الموارد اللازمة لجميع احتياجاتك المتعلقة بالتمارين، مثال على ذلك قم بزيادة معدل ضربات قلبك من خلال خطة التمرين القابلة للتخصيص الخاصة بك، واستخدامها لاستهداف أجزاء معينة من جسمك، يحتوي أيضًا على موارد لمساعدتك في إدارة ضغوطك اليومية.

6- تطبيق NikeTraining Club

هو أحد التطبيقات المميزة التى تقدم فوق +100 تمرين من اليوغا، الحركة، القوة ويعض التمارين التي تركز على مناطق معينة مثل الذراعين، الساقين، الكتفين وهو يمتاز أيضًا بأنه يقدم تمارين بأوقات متنوعة من 15 دقيقة إلى 45 دقيقة كما أنه يشمل جميع المستويات المبتدئين، المتوسطين والمتقدمين وأيضًا يضم مجموعة من أفضل المدربين حول العالم يقدمون لك مجموعة من النصائح التي تساعدك على التركيز على الروتين اليومي الخاص بك بما يحقق لك الوصول إلى هدفك بشكل سريع.