فوائد الكرفس للنساء والبشرة والتخسيس

يعتبر الكرفس من النباتات العطرية ويتميز برائحتة الشديدة ويمكن تناولة ني أو مطبوخ وهو يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم كما يحتوي علي نسبة عالية من الألياف الغذائية، ونحن في هذا المقال سوف نقدم لكم فوائد الكرفس للنساء وللصحة بشكل عام.

فوائد الكرفس للنساء

في السطور التالية سوف نوضح لكم أهم فوائد الكرفس للسيدات:

• يحتوي الكرفس علي مضادات الآكسدة الطبيعية وأيضًا فيتامين ج وبيتا كاروتين ولذلك فهو يحمي خلايا الجسم من الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة وخاصة السرطان.
• يوجد بة نسبة عالية من الألياف الغذائية ولذلك يحسن من صحة الجهاز الهضمي ويعالج التهابات الأمعاء ويساعد أيضا علي التخسيس.
• يحتوي الكرفس علي 25 مركب مضاد للألتهابات وبالتالي يحمي الجسم من الإصابة بالألتهابات وخاصة التهابات المفاصل.
• يوجد بة حمض الفوليك وهو مهم جدا للمرأة في شهور الحمل الأولي لأنة يمنع تشوهات الجهاز العصبي للجنين.
•  يوجد بة مجموعة من الفيتامينات الهامة لصحة الجسم وينصح السيدات بتناول مغلي الكرفس يوميا للحفاظ علي جمالها وصحتها.
• يزيل رائحة الفم الكريهة ويعالج أيضًا التهابات الفم والقروح.
• يقلل من أعراض سن اليأس ولذلك ينصح بتناوله بشكل منتظم للتخفيف من الأعراض المصاحبة لسن اليأس مثل الهبات الساخنة والمزاج السيئ.
• علي الرغم من فوائد الكرفس ولكن ينصح السيدات الحوامل بعدم تناوله دون الرجوع الي الطبيب لأنة يسبب الإجهاض.
• يساعد الكرفس علي تحسين تدفق الدم في الحوض والرحم وبالتالي يسهل نزول الدورة الشهرية.
•  يعالج التقلبات المزاجية التي تحدث خلال فترة الحيض ولذلك ينصح بتناول من مغلي الكرفس يوميا.

فوائد الكرفس للبشرة

لن تقتصر فوائد الكرفس علي الصحة فقط بل يحتوي علي العديد من الفوائد الصحية للبشرة ومنها مايلي:

• يستخدم الكرفس للتخلص من الخلايا الميتة المتراكمة علي البشرة والتي تسبب التصبغات والبقع الداكنة ويمكنك تطبيقه من خلال خلط كمية مناسبة من عصير الكرفس مع دقيق الشوفان وقشر البرتقال ويوزع هذا المزيج علي الوجة والرقبة ويترك حتي يجف ثم يشطف بالماء البارد.
• يقلل من الخطوط الدقيقة وعلامات تقدم العمر لأحتوائه علي نسبة عالية من فيتامين أ و ج وبالتالي يحافظ علي مرونة الجلد ويجعل البشرة أكثر شبابا وحيوية.
• يساعد في التخلص من حب الشباب والبثور من خلال خلط 2 ملعقة من عصير الكرفس مع قطرات من زيت شجرة الشاي ويوضع هذا المزيج علي أماكن الحبوب وسوف تلاحظي الفرق خلال أسبوع.

فوائد الكرفس للشعر

يوجد بالكرفس كمية كبيرة من العناصر الغذائية الهامة لصحة الشعر وفي السطور التالية سوف نتعرف عليها:

• يعزز نمو الشعر وبالتالي يسمح بظهور شعر جديد مليئ بالحيوية والقوة ويقلل من تساقط الشعر ويجعله كثيف.
• يزيد من طول الشعر ويجعله خالي من التقصف والهيشان ويمكنك استخدامه بهذه الطريقة التالية ضعي 10 أعواد من الكرفس في وعاء وأضيفي القليل من الماء ثم يرفع على النار حتى الغليان وبعد ذلك يخفق ويوزع على الشعر بالكامل ويترك لمدة ساعة ثم يشطف بالماء والشامبو.

فوائد الكرفس للتخسيس

يعتبر الكرفس من النباتات التي يمكنك استخدامها للحصول على وزن مثالي في وقت قصير وسوف نتعرف على فوائده في السطور التالية:

• يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ويساعد على الشعور بالشبع لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية.
• يحسن من عملية الهضم لاحتوائه على نسبة كبيرة من الماء ويعالج أيضا قرحة المعدة ويحسن بطانتها.

قدمنا لكم في هذا المقال فوائد الكرفس للنساء سواء للصحة أو الشعر أو البشرة ولذلك ينصح بوضع الكرفس ضمن العديد من الأكلات من أجل الإستفادة بفوائدة الصحية.